2週間ダイエットって？

2週間ダイエットとは、その名のとおり2週間でダイエットする方法のようです。こんなに短期間でダイエットできる方法とは？

「2週間ダイエット」といキーワードで調べてみると、もともとは2003年刊行の「らくらく2週間ダイエット」という本があって、これを語源に2週間ダイエットというダイエット法が広まったようです。

2週間ダイエットという本の中では、婦人科医の視点で簡単に説明すると「生理周期を生かしたダイエットプログラム」のようです。つまり女性ホルモンのリズムを見極めてダイエット開始し、2週間でダイエットを完了させるというものようです。

ただ、現在では2週間ダイエットというのはこの本の方法だけでなく、期間として「２週間」でダイエットを完了させる方法を総称しているようです。

では、２週間でダイエットする他の方法とはどのようなものがあるのでしょうか？調べを進めてみました。

サプリメントの「2週間ダイエット」

「2週間ダイエット」を調べていくと、2週間ダイエットを謳ったサプリメント食品がありました。これらを見ると、だいたいローカロリー食品を2週間ほど摂取して集中的にダイエットする方法のようです。確かに2週間だけ集中してダイエットする方法は、だらだらとダイエットに挑戦するよりも精神的にもがんばれそうな気がしますね。

この他にも具体的な短期ダイエットとしては、「豆乳クッキーダイエッ」「マイクロダイエット」「グローバルダイエッ」「明治プロティンダイエット」などがあるようです。

ただしこれらは、やはりダイエット補助食品として捉えて、やはり規則正しい生活リズムと適度な運動は欠かせないようです。いずれにしても「2週間」という限られた期間でのダイエットですから、効果が見違えるほどあるという期待はできないようです。

2週間ダイエットの正しい知識

「2週間ダイエット」を調べているうちに、2週間ダイエットのキモの部分が見えてきました。というのは、2週間という短期間ですから、大きな減量目標は立てられないということです。中には「2週間で10キロ痩せたい」という声もありましたが、どう考えても無理なのは明白ですよね？

また2週間でダイエットしたい方の多くは、近々結婚式などのイベントを控えている方が多いようです。ただし、これでは期日が間近に控えているので、焦ってダイエットに取り組むことになります。そして無理な減量をしてしまい、逆に体調を壊してしまう方も多いようですから、2週間といえども焦らずじっくりと取り組むことが大切です。また、大きな目標を立てずに２〜３キロくらいに設定するとうまくいくようです。

本来は何年もかかってやっと成功するかしないかのダイエットですから、2週間ダイエットに挑戦したら、そのまま継続してダイエットに挑戦することのほうが大切かもしれません。